糖質制限ダイエットで効果が出ない

体質改善コースをスタートしてから、3ヶ月が経過しました。

 

このコースを申込されたお客様に多かったのが、「糖質制限ダイエットをしても結果が出ない」という方でした。

 

私も昨年、知人に勧められ糖質制限ダイエットを実行したのですが、痩せないどころか若干の増量。

そして、とても疲れやすく、結果的には夏バテになりました。

運動もマラソンしたり、ハードな運動も取り入れていたのですが、それをすると1日グッタリしてしまう始末。

結果が出なく、疲れてしまっていた時に、漢方に出会いました。

 

9月から漢方を学びに行き、自分の体質を確認したところ、私の体質は「血虚(血が足りない)と水滞(水分を体内に蓄える)」の

ミックス体質。

私は、糖質が必要な身体で、ハードな運動はNGな体質でした。

 

サロンに来ているお客様で、糖質制限ダイエットをされた方に、私と同じ傾向が見られました。

体質チェックしたところ、「気虚(エネルギーが足りない)や血虚」体質でやはり糖質が必要なタイプ。

 

ただ、糖質を摂取すると言っても、シュークリームやケーキを食べなさいということではなく、良質な糖の摂取を伝えています。

例えば、玄米、豆類、黒糖、ドライフルーツといったもの。

運動も激しいものではなく、ウォーキング程度のゆったり運動がおすすめなのが、この体質です。

 

「代謝が上がりにくい」というのも、この体質の傾向で、皆さん汗をかけない状況でした。

 

そこで、トリートメントに、代謝を上げるヒートマットを使用したメニューを組み込んでいきました。

50~60度のマットに身体を包み、じんわり身体を温めていきます。

通常20分するとかなりの汗が出てくるのですが、このタイプの方は汗をかけないのが特徴。

ですが、回数を重ねていくと、10分程度で汗が身体のあちこちからジワーッと出てくるようになります。

代謝が上がってきた証拠ですね。

 

また、このタイプに共通しているのが、背中の凝りです。

これは成長ホルモンにも影響してくる場所。

ここを固まらせないためにもトリートメントの頻度を10日~2週間のペースで行い、徐々に緩めていき、身体にその緩みを覚えさせます。

家では簡単なストレッチをお伝えしています。

 

その結果、身体に効果が出て、痩せ始めてくれました。

 

「自分の身体を知る」ということは、とても大切だなと改めて実感。

 

そして、糖質制限ダイエットが全ての方に結果をもたらすものではないということも分かりました。

 

そもそもダイエットしなくても良い身体作りを、普段からしていくことが大切です。

 

この「体質改善コース」は、ご自身の体質を知ることから始めます。

マイナスの状態からゼロへ戻し、本来の身体を取り戻して行くことが目的です。

 

 

体質改善コースを申込された方には、

右側の「体質改善アドバイスシート」をお渡ししています。

 

このシートには、

・体質

・今の身体の状態

・身体に必要な、食・アロマ・ハーブ・運動

・ライフスタイルアドバイス

・トリートメントの頻度

が記入されています。

 

全5回で結果が出やすくなっていますので、ダイエットが上手くいかない方、身体に不調を感じている方、自分の体質を知りたい方、

ぜひ一度お越しくださいませ。

 

詳しい体質改善コースの内容 → こちら

 

 

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