ワークショップ開催 季節のライフスタイル ~夏編~ アロマ・ハーブ・食を使って

季節のライフスタイル~夏編~アロマ・ハーブ・食を使って
開催しました。

夏に起こる夏バテや熱中症などのトラブル回避をテーマに、体作りを漢方理論に基づいて、ライフスタイル、食やハーブ、アロマの使い方をお伝えしました。

 

夏は、六邪の中の「暑邪」と「湿邪」の影響を受けやすいため、「暑邪」と「湿邪」の性質とそれによる身体への影響をお伝えしました。

 

夏は、汗と湿気の影響をうけるため、発汗による熱中症などのトラブルが起きやすくなります。

また、代謝低下により胃腸トラブルや、体内へ水分をため込んでしまう浮腫みなど、バランスが取りにくくなります。

 

冷たいものではなく、白湯や温かいものをこまめに取ったり、軽めの運動をするのがおすすめです。

「陽」の気が盛んになる時期でもあるため、外に出て身体を動かすのもバランスを崩さない方法のひとつです。

 

漢方理論に基づいた、食材と調理法をお伝えしました。

食の試食として、南蛮毛(トウモロコシのひげ)と出汁、緑豆のお粥をご用意しました。

合わせて作り方も。

 

そしてハーブの使い方と効能をお伝えしました。

 

上の写真は、ワークショップで使用したハーブ達。
左上から
レモングラス   消化機能活性  リフレッシュ
ペパーミント   口臭 食欲不振
ローズマリー   抗酸化 消化機能活性
オレガノ     抗菌 強壮作用
南蛮毛      潤いを補う
はと麦      尿の出を良くする  関節炎
月桃      ポリフェノールが豊富  心身の不調

 

これらも、試飲をしてもらいました。


最後は、夏の時期におすすめのアロマとアロマスプレーを作ってお土産に。

今回は、10種類のアロマをご紹介。

好きな香りをブレンドしてお持ち帰り頂きました。

今回は、インスタグラムを見ていらして下さった方、フェイスブックみて下さった方、そしていつもワークショップに参加して下さる方など、

始めましての方もいらっしゃいましたが、楽しくすすめる事が出来ました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

次回は、早くも『秋編』。
7/24(月) 11:00~を予定しています。
ご予約は、インスタ、Facebook、サロンホームページどちらからでもOKです。
詳細決まりましたら、アップします。

 

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