フットバス

フットバス

今日は、とても涼しいですね。

 

急に涼しくなったので、風邪などひいてはいませんか?

 

私は、毎日のエアコン三昧に身体が疲れていて、足の付け根が痛くなるほど。

リンパの流れが滞っている証拠だなと思い、お風呂に入りました。

 

普段はシャワーが多いのですが、それでも週に2~3回は入るように心がけていますが、最近は忙しさのあまりシャワーがメインでした。

お風呂に入らないと、身体のあちこちがギシギシしてくる感じがします。

 

お風呂に入ると、凝り固まった筋肉がほぐれ、血流・リンパなどの体液循環が良くなり、全身の力が緩みます。

本当は、この後にマッサージをすると最高なんですけどね☆

ちなみに、ご近所にお住まいのお客様で、お風呂に入って当サロンに来る方もいらっしゃいます(笑)

うらやましいなぁっていつも思います。

 

この時期、特に室内のエアコンで身体が冷え、外に出ると茹だるような暑さに身体もまいってしまいます。

暑いからお風呂に入るのは嫌だなぁ~

という方は、フットバス(足湯)がおすすめ。

 

洗面器(バケツでも可)に足首が隠れるくらいにお湯を入れて、足を入れるだけ。

10分くらい、ほげ~~~っとしていれば、良いのです。

 

お休みの日、ベランダやお庭でのんびりやってみるのも気持ちいいですよ♪

 

足からじわじわと暖まることで、身体の芯から温まり、筋肉も緩みやすくなります。

当店のボディトリートメントの前に、必ずフットバスを行うのはそのため。

本当の凝りや疲れに手が届きます。

だから、ケアの後スッキリすることが出来るのです。 

 

ちなみに、肩コリさんには、ハンドバス(手浴)がおすすめです。

洗面器に入れるのを手にすればいいだけですよ。

 

健康に、そして楽しく夏を過ごしてくださいね。